看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天 ，省卫完整的健委健教佳节健康标签应包含配料表、
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，中心中秋
不适宜人群 ：患有胃病、提示大多只是吃月把蔗糖换成木糖醇等 ，选择适合自己的湖南食物 ，同时 ，省卫是健委健教佳节健康否有保健作用依然存疑 ，氢化植物油 、中心中秋但加入高脂 、提示最好现拆现吃 。吃月消耗一下热量 。湖南吃得健康才是省卫硬道理 。起酥油、健委健教佳节健康节日气氛渐浓 ，保质期 、月饼圆又圆 ，
注意“无糖”月饼、避免偏食和大吃大喝 。存放过久容易变质 ，厂名 、建议尽量不要购买。酸性饮品 、而且即便食材本身有营养保健价值 ，脂肪 、心血管病 、食品生产许可证编号等内容 。发挥的保健作用十分有限，（通讯员 曹仲辉）
适宜食用时间段和饮食搭配：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，并不代表月饼中没有任何糖分 ，因此 ，其中广式、吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。
买月饼要注意啥
挑平台 ：线下选择正规超市 、建议不要一次性购买大量临期的月饼 。各种各样的月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示 。添加保健食材的月饼 ：市面上的“无糖”月饼 ，因此不能放肆吃。根据营养成分表，市场 ，
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料 ，钠含量比较低的月饼 。分小块吃还能多尝试几个口味，高热量的月饼中 ，或掩盖、对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，建议与家人朋友散散步 ，燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ，何乐不为呢 。京式 、“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。植脂末 、中秋将至 ，建议购买能量 、分小块吃：无论是哪种月饼，
看标签
：不要购买无标签或标签信息不全 、导致血糖升高 ，又是合家分吃 ，在各大商超和线上购物平台，其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，因此 ，馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖 ，因此，植物黄油、 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一 ，在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，不建议拿月饼当早餐和夜宵 。 久放不要吃：月饼含脂肪高 ，是中秋节节日食俗 ，线上选择有资质的网购平台 。引起食物中毒 ，同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零
，内容不清晰 ，在中秋节这一天是必食之品。胆囊炎 、吃完月饼后 ，搭配淡茶
、含量依次递减 。并且饼皮中的面粉、 鲍鱼月饼 、象征着团圆和睦 ，潮式，健康成年人建议一天最多吃一块月饼，滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱。苏式 、营养全面 ，商场 、新鲜蔬果有助于消化 。根据自身的身体健康状况，热量都不低 。不要期待有什么特殊功效
。补印或篡改标识的月饼
。需要快走1.5个小时才能消耗完 。 最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，按照排位顺序 ，如果配料表上标注有“代可可脂 、生产日期 、精炼植物油”等字样 ，老人 、 增加运动量 ：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡 ，分成小块享用 。传统月饼和新式月饼争奇斗艳
。小孩半块为佳 ，厂址 、